管理人の便秘解消の気づき日記

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快便度チェック

2011年07月08日

 

毎日蒸し暑い日々が続きますねー!

この夏は節電で冷房の設定温度も高めたりしてどこの施設も少し蒸し暑さを感じます。

私が通っているスポーツジムでも冷房が抑えぎみでちょっと体を動かすと汗ダラダラです。

さらに空気がなま温かいせいかジム施設に入った瞬間の臭いはなんともいえません。
私も臭いを発している一人ですが・・・(笑)

ジムが終わった後、スポーツドリンクをがぶ飲みしてお陰で翌日は下痢になってしまいました。
スポーツドリンクを飲みすぎると下痢になることは知っていたのですが、その時は口からどんどん入ってしまって抑えることができませんでした!

 

『節電の夏!』このような環境下で健康維持するのも大変ですね!
特に腸の健康維持は!

「便通は健康のバロメーターといえるほど、私たちの体にとって大切なことです。」 
と謳っていて日頃の便通チェックができるサイトを見つけました。

⇒ 快便度のチェック

 

ちなみに私の快便度は70%でした。

気づきから始まる便秘予防や健康管理。

参考にしてみてはいかがでしょう。

でもまだまだ数ヶ月は蒸し暑くて猛暑の日が続くんですよねー。

気合をさらに抽入して乗り切らねば!

早く来い来い秋の風~♪